為進一步加強班級心理健康教育工作，引導學生積極關注自我，學會正确抒發情緒，運用積極陽光的心态面對生活。在全國第二十三個“5·25”大學生心理健康日來臨之際，商務英語（本）2005班于2023年5月14日，開展“改變自己，從心開始”心理主題班會，本次班會由心理委員王若琳主持。
會議伊始，王若琳向同學們簡單的介紹了大學生心理健康日的來源。“5·25”取諧音“我愛我”，意為關愛自我、了解自我、接納自我，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，樹立樂觀自信、積極向上的良好心态。緊接着，她展示了兩個心理學的經典案例，其中一個是：1968年，美國心理學家羅伯·羅森塔爾和雷諾爾·賈可布森在一所小學，随機挑選了數名學生進行的一項著名的實驗，取得了出乎意料的效應，該效應被稱之為“羅森塔爾效應”。随後，她還邀請了同學們分享對該案例的感受，張雅雯同學說到：“看了這個案例，我最大的感受是——如果我們心中有所要求，就必須在心中發現它。在自己心中，把所要的東西看清楚，并且把它緊緊抱住，直到感受到這個東西真正屬于自己為止。如此一來，願望就會交給潛意識，以具體的方式被實現。”該實驗表明人們對于美好事物的期望會促使它成真。于那數名學生如此，于同學們也是如此。就像顔妞妞同學所說：“我們要不斷的用充滿希望和期待的話，來與潛意識交談，不斷地自我暗示和鼓勵。這樣，潛意識就會讓你的生活變得明朗，讓你的希望和期待越來越接近現狀。”最後，王若琳還與我們分享了形成積極的心理暗示的小妙招——放平心态，活在當下：隻有當你接受現實時，你才能更好地利用現實。用心做自己該做的事情：繩鋸木斷，水滴石穿，你的所有努力都會在未來得到回報。學會自己欣賞自己，輸入積極的信息，産生積極的潛意識。
通過本次心理主題班會，同學們受益匪淺，不僅給大家帶來身心上的放松與愉悅，還帶來了滿滿的幹貨，為大家今後的學習生活帶來了方向指引與方向指導。
