學會正确對待壓力，保持積極良好的生活态度是青年人的必修課。5月19日，在輔導員陳惠紫的指導下，3044am永利集团3044noc英語2001班在學1104開展了“與壓力和解，做情緒的主人”主題班會。心理委員石晶主持會議。
據了解，因本學期疫情形勢嚴峻，校園實行封控管理，以及備考專四英語，很多同學出現緊張情緒和壓力增大。為了幫助同學們舒緩壓力和情緒，英語2001班組織了一場團建活動，為班級同學準備了小零食和小遊戲。在班會開始前，班長章婉怡和生活委員覃安妮給大家分發了小零食和飲料，利用班會加零食的形式來給同學們減壓，同學們臉上都露出歡樂的笑容。心理委員石晶帶領大家做了一個“福”溢滿杯互動遊戲，每輪每組派一名同學上來挑戰，直至水漫出水杯遊戲就結束。蔣夢琪同學說道：“這個遊戲既能鍛煉同學們的抗壓能力，也培養同學們遇事不慌，坦然接受壓力的心态，在面對外界的壓力時，依舊能正确處理事情。”
青年大學生因壓力過大而表現出焦慮，意志消沉，自信心不足，悲觀失望和無助的心理都屬于正常現象。心理委員石晶提到，在任何情況下，我們都要學會保持良好的心态，坦然接受那些“差一點的成功”，靜下心來做好自己的事情，不盲目否定自我，積極向上追求卓越。最後，全體同學通過觀看視頻，進一步了解了壓力影響大腦的機制，對待壓力的看法也有所轉變，壓力不可怕，最重要的是我們如何去面對它、處理它、戰勝它！
本次心理健康教育主題班會活動讓同學們了解了壓力的影響以及緩解方法，引領培養同學們積極樂觀的心态，鼓勵大家用美好的感覺、信心與目标去影響别人，發揮自己的光和熱，心懷感激，笑對生活，相信社會因我而美好！
