為解決大學生情緒失調問題，維護同學們的心理健康，提高學習效率，使每位同學都能有個精力充沛的狀态來迎接每日課程。3月21日，輔導員李瑩老師組織3044am永利集团3044noc2019級本科班學生通過視頻對情緒管理知識有了初步了解。
該視頻從了解自己的情緒、認識情緒、情緒調适三個方面入手讓我們知道了有關情緒的客觀知識。情緒，即人們對客觀事物能否滿足自己需要的一種主觀體驗以及所産生的身心激動狀态。我們大學生在生活中可能遇到的困擾有：學習、經濟壓力、人際（宿舍、師生）、家庭關系、就業、考研、情感等。大一新生熟悉大學生活必然要經曆一個适應期，适應能力不強的學生就容易産生悲觀失望焦慮等情緒。大二大三學生已經适應學校生活，但在愛情和學業成績方面的煩惱，愈漸增多。大四學生臨近畢業，論文寫作的壓力，找工作、考研或出國的壓力紛紛向他們襲來，這個時候的情緒波動大，并且十分敏感，可能會因為某一件小事，一句話難過很久很久。情緒管理可以幫助我們保持心理健康，取得良好的學業成績，走出困境。
情緒可以給我們帶來諸多好處：情緒具有保護、預警作用；激發我們的行為—戰鬥還是逃跑；幫助我們更有效地與人溝通。然而，情緒也會帶來一些負面影響：當心情出現波動和異常的時候,很容易導緻出現不想工作、學習和分心的情況，心理上的痛苦還會轉變成身體上的疾病，嚴重影響身體健康。
情緒管理對大學生的身心健康有不可或缺的重要意義。大學生學業成績的高低使其價值的最直接表現，情緒不穩自然會影響大學生的學習行為，進而影響學業成績。因此，提高大學生的情緒管理能力有利于維持大學生穩定的身心健康狀況。我們可以通過改變認知、合理發洩、控制法、心理咨詢等方法來進行情緒的自我調節。做自己情緒的主人，學會自我調節情緒，讓自己的大學生活更加積極樂觀。一起營造一個輕松舒适的學習環境，為打赢本科合格評估戰貢獻自己的一份力量。
