突如其來的疫情，給武漢乃至全國按下了暫停鍵。我校積極響應國家“停課不停學”的号召，每位老師克服困難，堅持網上授課，我們作為學生在家，也毫不松懈，努力學習。網絡教學有其優點，比如不受時間空間限制，可以回看回聽，交流互動更加充分等等，輔導員李瑩老師通過線上查課和班委同學的反饋發現有的同學上網課遲到、曠課甚至還出現挂課的現象，針對這種現象3044am永利集团3044noc英語1901班近日圍繞着“居家學習，你熬夜了嗎”開展主題班會，共同探讨居家學習我們如何做到自律。
為更多的了解同學們居家學習熬夜的原因，會前班長做了關于熬夜喜歡做的事情的調查統計，發現同學們熬夜的原因大體相同。于是大家針對熬夜的影響、居家學習自律性的重要性展開了激烈的讨論。
熬夜也被稱為不規律睡眠，普普通通的兩個字，幾乎成了當今大學生的日常生活狀态。“熬最晚的夜，敷最貴的面膜，去最好的醫院”、“熬夜會使人變笨變遲鈍，變醜變老，容易生病不說，患癌的幾率也比别人高。”、“熬夜可以擾亂生物鐘，導緻患癌風險增加。”、“熬夜會使記憶力下降，神經衰弱，皮膚受損，黯淡無光，長痘，抵抗力下降，容易生病”
同學們激烈的讨論着熬夜對于身體的影響，與其同時同學們也體會到了自律對于自己的重要性。什麼是自律?自是自己，律是約束，是指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，主動約束自己的一言一行。自律，是一個人一生中不可或缺的。如果說人生是海洋，那麼自律就是那遠方的燈塔；如果說人生是夜，那麼自律就是指引方向的北極星；如果說人生是樹，那麼自律就是那提供養分的根。網課讓我們躺着上課成為現實，随之而來的便是效率問題。同學們各抒己見，共同讨論分享解決方案。例如，适度的運動，運動是保證睡眠的好東西。這個運動在一天中任何時候都可以，不用說一定要在什麼時候，也不用什麼特定的運動裝備，不需要有任何的心理負擔，十幾分鐘到半個小時就可以。中午别睡中覺，這樣晚上才睡得着。睡前看點書，看完了困了就睡，或者聽輕音樂，鋼琴曲之類的。改進小方法，每晚簽到後把手機放一邊不再看。可以改善熬夜情況。晚上能不開燈就盡量不開燈。不要「欺騙」你的眼睛，不要讓你的眼睛覺得它還是在白天的時候。或者你想開燈，就把燈弄得很暗。晚上在家點個昏昏暗暗的小燈、落地燈也可以……班長鄭夢嬌則為大家分享了自己的日計劃，周計劃，月計劃，通過每天計劃的完成約束自己養成良好的習慣。
因為疫情我們不能共同待在美麗的校園一起學習，但我們通過網課每天與老師和同學一起互動交流何嘗不是一種幸福，熬夜透支着我們的身體，輔導員李瑩老師倡議大家居家學習的日子裡需要我們有嚴格的自律性，放松和自律是平行存在的，掌握好兩者的關系，注重勞逸結合，放松不是放縱。時光匆匆，居家學習仍在繼續，是時候為自己充充電了，我們要有明确的目标，每天為之努力一點，每一個春天都會如期而至，雨定會停天總會晴，疫情終會過去，學會自律在最美好的時光。春暖花開之際，讓我們期待在武院相遇！
